Intensivtag Entspannung

Einführung in verschiedene Entspannungstechniken ein wie Autogenes Training, zur Progressiven Muskelentspannung, zu einer geleiteten Atemübung, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Mentalen Übungen, Fantasiereisen, Klangreisen, Reise zum Wohlfühlort. Informationen zu Stress und Stressregulierung und Integration der gemachten Erfahrungen durch gemensame Gespräche.

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